Une question ? La réponse est sûrement ici
Pour t'aider à y voir plus clair, j'ai rassemblé les questions les plus fréquentes que l'on me pose concernant le coaching.
Questions sur le coaching en présentiel
Dans cette section, je réponds aux questions les plus fréquentes concernant le coaching en présentiel pour que tu saches à quoi t'attendre. Tout est pensé pour que tu te sentes prêt à démarrer dans les meilleures conditions.
Combien de temps dure une séance ?
Les séances durent en moyenne une heure, mais nous pouvons très bien être amenés à l'écourter un peu si tu as un impératif, ou bien l'allonger un peu, si je peux me le permettre.
A partir de combien de temps puis-je observer des résultats ?
Difficile de t'apporter une réponse concrète car cela dépend du nombre d'entrainements par semaine, de l'objectif recherché et de ton mode de vie en dehors de nos séances.
Ce qui est sur, c'est que toute évolution demande du travail et s'inscrit sur la durée. Il faut donc être patient et investi, le reste viendra automatiquement.
Comment se déroule la première séance ?
Le coaching est avant tout une relation humaine, c'est pourquoi notre première séance sera un entretien individuel suivi d'un bilan complet dans mon studio durant lequel nous ferons connaissance.
Cette première séance te sera offerte !
Que dois-je amener pour les séances et quelle tenue porter ?
Une paire de baskets propres, une serviette, une bouteille d'eau et une tenue de sport dans laquelle tu te sens bien.
Dois-je avoir des objectifs précis pour commencer ?
Non, pas forcément ! La simple envie de prendre soin de toi, d'évacuer ton stress, te défouler ou juste vouloir évoluer physiquement sont déjà de bonnes raisons pour travailler ensemble.
À partir de quel âge puis-je commencer ?
Il n'y a pas d'âge spécifique pour pratiquer une activité physique sous mon encadrement. Les séances seront adaptées à ton âge, ton niveau et tes particularités. C'est un véritable coaching sur-mesure.
Quelle est la politique d'annulation ou de report d'une séance ?
En cas d'annulation ou de report, moins de 48h à l'avance, la séance prévue sera automatiquement décomptée. Dans tous les cas, d'autres créneaux te seront proposés afin de pouvoir rebondir et garder le rythme.
Puis-je m'entrainer si j'ai des blessures ou des contraintes physiques ?
La grande force d'un coaching sur mesure est l'adaptabilité permanente. Donc les séances sont conçues pour t'apporter satisfaction tout en travaillant autour de tes blessures ou contraintes physiques, dans la mesure du possible.
Quels sont les moyens de paiement acceptés ?
Moyens de paiement : par chèque, en espèces, par virement bancaire et dans certains cas par CESU.
Puis-je venir accompagné pour une séance ?
Oui bien sur, tes proches peuvent très bien t'accompagner pour venir te voir et découvrir ce que tu fais en coaching, tout en restant discret durant la séance.
Le coaching en présentiel inclut-il des conseils en nutrition ?
La nutrition allant de paire avec l'activité physique, la santé et le bien-être, je peux être amené à te conseiller à ce sujet si tu le souhaites.
Quels sont les avantages du coaching en présentiel par rapport au coaching en ligne ?
En présentiel tu bénéficie d'un accompagnement direct et personnalisé. Je corrige tes mouvements en temps réel et je m'adapte sans cesse à ce que je vois pour optimiser ton efficacité et éviter les blessures.
Avec un matériel haut de gamme varié et un environnement motivant, chaque séance est unique, ludique et parfaitement adaptée à tes objectifs et ta forme du jour.
Questions sur le coaching en ligne
Ici, je t'explique tout ce que tu dois savoir pour tirer le meilleur parti de mon accompagnement à distance. De la création de ton programme personnalisé à la façon dont je t'aide à suivre tes progrès. Tu trouveras ici toutes les réponses pour démarrer en toute confiance !
Quelles plateformes utilises-tu pour envoyer les plans ?
Pour le coaching en ligne avec suivi j'utilise l'application HubFit et pour le coaching en ligne sans suivi j'utilise le format PDF classique au format mobile pour une expérience utilisateur optimale.
Puis-je bénéficier d'une démonstration vidéo des exercices ?
Uniquement pour le coaching en ligne avec suivi, car toutes mes démonstrations vidéo perso seront disponibles dans ton programme d'entrainement sur HubFit.
Pour le coaching sans suivi, ton programme d'entrainement sera seulement illustré en image.
Y a-t-il un nombre limité de modifications que je peux demander à mon programme ?
Afin d'optimiser au mieux ton programme d'entrainement, nous serons amenés à apporter autant de modification que nécessaire à ton adhérence.
Puis-je suivre un coaching en ligne si je n'ai pas accès à une salle de sport ?
Oui ! Si tu n'as pas accès à une salle, tu pourras toute de même t'entrainer chez toi, avec ou sans matériel, je m'adapterai à ton environnement et à tes moyens.
Est-ce possible de passer d'un programme sans suivi à un programme avec suivi ?
Si tu constates que de travailler en autonomie ne te convient pas et que tu as besoin de plus, tu peux bien évidemment souscrire à un coaching avec suivi.
Comment garantis-tu que le programme reste motivant sur la durée ?
Pour rester motivant il faut que tu adhères le plus possible au programme et cela passera par une bonne communication entre toi et moi, que ce soit au travers de ta consultation, de tes bilans et de tes ressentis quotidiens.
Comment fais-tu pour m'assurer une bonne exécution des exercices ?
Pour t'assurer une bonne exécution des mouvements, tu dois te filmer avec ton téléphone et m'envoyer les vidéos via WhatsApp pour que je puisse observer et te donner les conseils nécessaires aux corrections si besoin.
Mais attention, ce service est uniquement compris dans le coaching avec suivi.
Puis-je changer mes objectifs en cours de programme ?
Oui, il n'y a aucun soucis, je m'adapterai à tes envies et si de nouveaux objectifs se dessinent, je t'accompagnerai.
Quelle est la durée d'un coaching en ligne ?
Pour le coaching sans suivi, il n'y a aucune durée, car une fois le programme délivré tu es en totale autonomie.
Pour le coaching avec suivi, il y a une durée minimale de 3 mois à respecter afin de se laisser le temps d'apprendre à se connaitre, d'optimiser le plan et d'obtenir des résultats concrets.
Quels sont les avantages du coaching en ligne par rapport au coaching en présentiel ?
Le coaching en ligne offre une grande flexibilité : tu t'entraines où et quand tu veux, selon ton emploi du temps et peu importe la distance qui nous sépare.
Les programmes sont entièrement personnalisés et adaptés à ton niveau. Tu bénéficies de mon expertise et d'un suivi à distance (selon l’offre choisie) pour suivre ta progression et ajuster ton plan si nécessaire.
C'est une solution clé en main pratique et économique, idéale si tu souhaites bénéficier d'un accompagnement professionnel.
Tu ne trouves pas ta réponse ?
Si c'est le cas, n'hésite pas à me contacter directement. Je me ferai un plaisir de t'aider !
