Plan d'entrainement sans suivi
Un programme d'entrainement personnalisé pour t'aider à atteindre tes objectifs en autonomie et à ton rythme.
✅ Conçu pour progresser à ton rythme et sans engagement
✅ Plan d'entrainement sur-mesure
✅ Explications détaillées des exercices
✅ PDF format smartphone livré par mail
Un support d'entrainement adapté en mobile
Pour ton plan d'entrainement, je travaille uniquement au format mobile pour une simplicité d'utilisation en salle ou chez toi.
Dans ce plan, tu y trouveras :
➡️ Une répartition hebdomadaire de tes entrainements en fonction de tes disponibilités.
➡️ Un programme complet illustré en image, accompagné d'annotations et consignes d'exécution.
C'est une solution clé en main simple, intuitive et abordable.
Un programme sur mesure pensé pour toi en 4 étapes
Je t'explique ici comment je conçois ton plan d'entrainement, pour que tu puisses avancer sereinement et en autonomie.
Consultation initiale
Lors d'un appel gratuit, on échange sur tes besoins, ton niveau, tes objectifs et tes contraintes (blessures, emploi du temps, matériel disponible, etc.).
Cet échange me permet de récolter de précieuses informations qui me serviront à la conception de ton programme d'entrainement.
Analyse et Bilan personnalisé
Pour créer ton programme, je récolte d'autres informations précises : photos, tests physiques et tout détail utile sur ton expérience sportive.
En plus de notre consultation, ces éléments m'aident à concevoir un plan d'entrainement qui correspond à ton point de départ et à tes objectifs.
Création de ton plan personnalisé
Je construis un programme d'entrainement détaillé, avec des illustrations en image, pensé pour que tu progresses à ton rythme.
Chaque exercice est expliqué avec des consignes claires (séries, répétitions, temps de repos, tempo, etc.).
Ton plan est conçu pour être simple à suivre et efficace. Il te sera livré sous 72h au format PDF directement par mail, prêt à être utilisé.
Autonomie et mise en pratique
Tu reçois un plan complet et structuré, pensé pour t'aider à progresser et avancer seul.
les illustrations et explications détaillées te permettent de suivre ton entraînement en toute confiance et de rester motivé, que ce soit en salle ou chez toi.
Choisissez le meilleur pour vous !
