Plan d'entrainement & nutritionnel sans suivi
Un programme complet et personnalisé pour t'aider à atteindre tes objectifs de manière autonome, sans engagement supplémentaire.
✅ Plan d'entrainement sur-mesure
✅ Plan nutritionnel sur-mesure
✅ PDF format smartphone livré par mail
✅ Idéal pour progresser en toute autonomie
✅ Instructions précises
Un plan complet directement sur ton mobile
Pour mes coachings sans suivi je travaille uniquement sur mobile, un format pratique dans lequel tu y trouveras :
➡️ Une répartition hebdomadaire de tes entrainements en fonction de tes disponibilités.
➡️ Un programme complet illustré en image, accompagné d'annotations et consignes d'exécution.
➡️ Une liste complète des aliments dans laquelle tu pourras te servir pour atteindre tes objectifs caloriques en toute flexibilité.
➡️ Un total calorique et des macronutriments calculés entièrement sur-mesure en fonction de ton objectif.
➡️ Une liste de recommandations concernant tes habitudes quotidiennes (Activités physiques, activités sportives, sommeil, hydratation, etc.)
Ton parcours vers l'autonomie en 4 étapes
Je t'explique comment se déroule la création de tes plans personnalisés, pensés pour que tu puisses avancer en autonomie vers tes objectifs.
Consultation initiale
Lors de cet appel gratuit, on discute ensemble de tes besoins, de tes objectifs et de tes préférences. Cela me permet de concevoir un programme complet qui te correspond parfaitement afin de répondre à tes attentes et te donner les outils nécessaires à ta pleine autonomie.
Analyse et Bilan personnalisé
Je récolte toutes les données qui me semblent importantes à la bonne réalisation de ton plan : photos, tests physiques et détails sur tes habitudes alimentaires et ton mode de vie.
Ces informations me permettent d'établir un bilan précis pour concevoir un plan 100% adapté.
Création de ton plan sur-mesure
Ton programme d'entrainement et ton plan nutritionnel sont crées sur mesure, avec des illustrations et consignes claires pour t'aider à les appliquer facilement.
Chaque aspect est pensé pour te permettre d'apprendre et progresser en toute autonomie.
Le plan complet te sera envoyé par mail sous 72h au format PDF spécialement adapté pour mobile.
Autonomie et mise en pratique
Tes plans sont conçus pour être simples à comprendre et à suivre.
Grâce aux instructions détaillées, tu peux avancer sereinement et à ton propre rythme, sans dépendre d'un suivi continu.
Choisissez le meilleur pour vous !
