Plan nutritionnel
Un plan nutritionnel personnalisé pour t'aider à atteindre tes objectifs tout en respectant tes goûts et ton mode de vie.
✅ Plan nutritionnel sur-mesure
✅ Utilisation des macronutriments pour plus de flexibilité alimentaire
✅ Conseils pratiques pour organiser et optimiser ton alimentation
✅ PDF format smartphone livré par mail
Ton plan alimentaire adapté en mobile
Ton plan alimentaire te sera livré en format mobile, dans lequel tu pourras y trouver :
➡️ Une liste complète des aliments dans laquelle tu pourras te servir pour atteindre tes objectifs caloriques en toute flexibilité.
➡️ Un total calorique et des macronutriments calculés entièrement sur-mesure en fonction de ton objectif.
➡️ Une liste de recommandations concernant tes habitudes quotidiennes ( Activité physique, activité sportive, sommeil, hydratation, etc.)
C'est un plan clés en main qui te permettra d'instaurer de nouvelles habitudes alimentaires et un mode de vie plus sain.
Ton alimentation optimisée en 4 étapes simples
Voici comment je conçois ton plan nutritionnel, pour que ton alimentation devienne un atout dans ta progression.
Consultation initiale
Lors de cette consultation téléphonique ou en visio, on échange sur tes objectifs, tes habitudes et préférences alimentaires, tes contraintes (allergies, intolérences, emploi du temps) et ton mode de vie.
Cet échange me permet de concevoir un plan nutritionnel parfaitement adapté.
Analyse et Bilan personnalisé
Je récolte les données nécessaires et analyse tes habitudes alimentaires actuelles et ton mode de vie pour comprendre tes besoins spécifiques. Je peux également, si tu les souhaites, analyser tes photos.
En prenant en compte tes préférences, ton niveau de dépense énergétique et ton fonctionnement métabolique dans son ensemble, je te crée un plan nutritionnel 100% personnalisé.
Création de ton plan sur-mesure
Je construis un plan nutritionnel simple et réaliste, qui respecte tes goûts tout en te guidant vers tes objectifs.
Ton plan comprend un calcul de tes macronutriments, des recommandations de portions adaptées et tout un tas de conseils pratiques pour t'organiser au quotidien.
Tu reçois tout sous 72h au format PDF directement par mail.
Autonomie et mise en pratique
Ton plan est conçu pour que tu puisses en apprendre d'avantage sur l'alimentation et ton fonctionnement métabolique.
Les instructions claires te permettent d'organiser tes repas facilement avec flexibilité tout en restant motivé dans ta démarche.
Ce programme est pensé pour s'adapter à ton quotidien et non l'inverse.
Choisissez le meilleur pour vous !
